Tips Menjalani hidup sehat dengan Alami

Sekarang ini banyak orang hidupnya sehat tetapi tidak alami,ada yang alami malah membuat orang itu sakit,nah perhatiin deh ne Tips(sebelumnya maap kalau da yang salah)

1. Hindari tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang,kebnyakan pkerja ataupn ank" sklah mlkukan aktivitas seperti ini(temasuk saya)akibatna Darah berkurang n mudah terserang penyakit sperti masuk angin ,

2.Sediakan waktu untuk olahraga setiap hari 30-60 menit (disarankan pagi hari),ini untuk mncegah penyakit tulang kropos/Osteoporosi lebih baik di lakukan sejak dini

3Jangan tidak sarapan pagi (disarankan makan roti gandum atau quaker oat),karena badan juga butuh kabohidrat,lemak,protein,dsb untuk beraktivitas secara maksimal


4.Tidak merokok ,banyak orang tidak menyadari betapa berbahayanya merokok itu,y ampyunnn. .

5.Hindari pola makan yang terlalu berlebihan,kebiasaan ini bysanya krna patah hati ato stress pada suatu masalah

6.Hindari jajan dipinggir jalan kita tidak tahu pakah makanan itu bersih ato tidak

7.Kurangi makanan berkolesterol tinggi (daging merah, jeroan, gorengan, santan),bear kagek gendut

8.Banyak konsumsi daging ikan, terutama yang hidup di laut dalam v gg semunya yah . .yg halal" aj ntar Batu laut uga di mkn agi  

9,Banyak mengkomsumsi makanan berserat (sayur-sayuran),Buah"an uga bisa bear buang airna lancar kagak mapet ky selokan rumah saya

10.Kurangi minuman bersoda ,anak" muda identik dgn yg namana minumn bersoda hoyouhhhh pdhl merka kgk tau ntuh bsa bkin tulang cepat keropos

11.Hindari minuman beralkohol,behhh apa lagi ini . . . Hareemmmm katana bang Rhoma Cyakakakaka